fbpx
    เรื่องความผิดปกติในการขับถ่ายจัดเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิตประจำวัน ท้องผูก ถ่ายไม่คล่อง รู้สึกไม่สบายตัว อึดอัด พุงป่อง กวนตัวกวนใจไปหมด วันนี้เราจึงนำวิธีแก้ท้องผูกง่ายๆ มากฝากกันค่ะ เมล็ดแมงลัก      ด้วยความที่เปลือกด้านนอกของเมล็ดแมงลัก สามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า โดยไม่ถูกย่อย เมล็ดแมงลักก็เลยช่วยเพิ่มกากใยและช่วยหล่อลื่น ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ขับถ่ายสะดวกขึ้น คนท้องผูกบ่อยๆ ต้องลองหาเมล็ดแมงลักมาทานดูว่าเห็นผลแค่ไหน วิธีใช้คือรับประทานครั้งละ 1-2 ช้อนชา แช่น้ำให้พอง แล้วดื่มก่อนนอน มะละกอสุก     กินมะละกอ 1/4 ผล เป็นผลไม้แก้ท้องผูก เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และมีไฟเบอร์สูง บำรุงธาตุ แก้กระเพาะอาหารอักเสบ บำรุงน้ำนม และสารพาเพนในมะละกอยังช่วยย่อยอาหารได้ดีอีกด้วย น้ำอุ่น      ลองดื่มน้ำอุ่น...