fbpx
วันนี้เบาหวิวขอนำเสนอเครื่องดื่มดับร้อนแถมยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์อีกด้วย สตรอเบอรี่สมูทตี้สูตรนี้ถ้าลองแล้วรับรองไม่ผิดหวัง เวลาเตรียม 10 นาที เวลาปรุง 15 นาที สำหรับ 1ที่ ขั้นตอนการทำ 1. นำกีวี น้ำไซรับ เกลือป่น น้ำมะนาวและโยเกิร์ต มาผสมเข้าด้วยกัน 2. นำน้ำแข็งมาใส่เครื่องปั่น ใส่ผงสมูทตี้ นำส่วนผสมทุกอย่างมาปั่น 3.ใช้โยเกิร์ตแต่งแก้ว 4.นำที่ปั่นใส่แก้ว
ผสมเนื้อผลไม้แท้ อร่อยได้ประโยชน์ หอมเข้มเต็มรสไซรัป วันนี้เรามีเมนูง่ายๆ บลูเบอรี่สมูทตี้ ซุปเปอร์คัพ มาทำตามกันดูนะคะ  เวลาเตรียม 10 นาที เวลาปรุง 15 นาที สำหรับ 1ที่ ขั้นตอนการทำ 1. นำกีวี น้ำไซรับ เกลือป่น น้ำมะนาวและโยเกิร์ต มาผสมเข้าด้วยกัน 2. นำน้ำแข็งมาใส่เครื่องปั่น ใส่ผงสมูทตี้ นำส่วนผสมทุกอย่างมาปั่น 3.ใช้โยเกิร์ตแต่งแก้ว 4.นำที่ปั่นใส่แก้ว
สูตรน้ำปั่นลดพุง ดื่มรัวๆ อิ่มไม่อ้วน สมูทตี้แคลอรี่ต่ำสำหรับการลดน้ำหนัก เวลาเตรียม 10 นาที เวลาปรุง 15 นาที สำหรับ 1ที่ ขั้นตอนการทำ 1. นำกีวี น้ำไซรับ เกลือป่น น้ำมะนาวและโยเกิร์ต มาผสมเข้าด้วยกัน 2. นำน้ำแข็งมาใส่เครื่องปั่น ใส่ผงสมูทตี้ นำส่วนผสมทุกอย่างมาปั่น 3.ใช้โยเกิร์ตแต่งแก้ว 4.นำที่ปั่นใส่แก้ว

น้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศ เป็นเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณหลากหลาย และมีสารอาหารสำคัญมากมาย โดยเฉพาะในเรื่องการบำรุงผิวพรรณ น้ำมะเขือเทศจึงกลายมาเป็นเครื่องดื่มที่คุณผู้หญิงทั้งหลายนิยมดื่มกันมาก ส่วนผสม มะเขือเทศท้อ 1 ถ้วยตวงสับปะรด ½ ถ้วยตวงน้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเกลือป่น ¼ ช้อนชาน้ำเปล่า ¼ ถ้วยตวง ขั้นตอนการทำ ล้างมะเขือเทศและสับปะรดให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นเล็กๆนำไปใส่ลงในเครื่องปั่น แล้วเติมน้ำเปล่า ปั่นจนละเอียดเติมน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และเกลือป่น ชิมรสตามชอบ ปั่นซ้ำเล็กน้อย พร้อมเสิร์ฟ            

น้ำฝรั่ง

น้ำฝรั่ง วิตามินซีสูง ประโยชน์ของน้ำฝรั่ง บำรุงผิว ช่วยซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ มาดูขั้นตอนการทำน้ำฝรั่งกันเลยยย ส่วนผสม ฝรั่ง 2 ลูกน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะเกลือป่น 1/4 ช้อนชาน้ำเปล่า 1 แก้ว ขั้นตอนการทำ ล้างฝรั่งให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น เติมน้ำเปล่า ปั่นจนละเอียดกรองเอาแต่น้ำ บีบน้ำมะนาว เติมเกลือ และน้ำผึ้งลงไป พร้อมเสิร์ฟ

น้ำบีทรูท

น้ำบีทรูท ช่วยให้คุณสดชื่นและต้านอนุมูลอิสระ เพื่อผิวขาว และบำรุงผิวสวยใส ส่วนผสม บีทรูท 2 หัวมะนาว ½ ลูกน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเกลือ ¼ ช้อนชาน้ำเปล่า 1 แก้ว ขั้นตอนการทำ ปอกเปลือกบีทรูท และล้างน้ำให้สะอาดหั่นบีทรูทเป็นชิ้นเล็กๆ และนำไปใส่เครื่องปั่นเติมน้ำเปล่า น้ำมะนาว น้ำผึ้ง และเกลือ4. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียนละเอียด ชิมรสตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ