อาหาร
เนื้อน้ำปลา
คอคนรักเมนูเนื้ออย่าได้พลาดสูตรเนื้อน้ำปลาจานนี้เลยทีเดียว ทำง่ายซะยิ่งกว่าง่าย มาทำดูสูตรกันค่ะ
เวลาเตรียม
30 นาที
เวลาปรุง
1 ชั่วโมง 45 นาที
สำหรับ
3-5 ที่ส่วนผสม1.เนื้อสันนอกแช่เย็นจัด/ Meat 500 ...
เนื้อสวรรค์
เนื้อสวรรค์ เป็นอีกเมนูที่มักจะไม่พลาด แถมสามารถเก็บไว้ทานได้หลายวัน สะดวกในการพกพา และง่ายต่อการหยิบทาน มาดูขั้นตอนการทำกันเลยคร้า
เวลาเตรียม
30 นาที
เวลาปรุง
1 ชั่วโมง 45 นาที
สำหรับ
3-5 ที่
ส่วนผสม
1.เนื้อสันนอกแช่เย็นจัด/ Meat ...
เนื้อสมุนไพร
เนื้อสมุนไพร หอมอบอวนไปด้วยกลิ่นของสมุนไพร ตากแดดเมืองไทย กับสูตรหมักง่ายๆ ทำที่ระเบียงบ้านก็ได้ไม่ต้องพึ่งพื้นที่ใช้สอยในบ้านให้วุ่นวายเลย ลองไปดูสูตรกันเลยค่ะ
เวลาเตรียม
20 นาที
เวลาปรุง
45 นาที
สำหรับ
3-5 ที่
ส่วนผสม
1.เนื้อสันนอกแช่เย็นจัด/ Meat 500 ...
สลัด
ไก่3แซ่บ
ว้าว ๆ ชอบทาน ไก่แซ่บ มาก ๆ จนอยากหาสูตรเด็ดมาทำทานเองให้อร่อยติดใจยกครอบครัวกันไปเลย วันนี้เราเลยขอเอาใจสายแซ่บมาบอกสูตรเด็ดสูตรนี้กันค่ะ ต้องใช้อะไรบ้าง มีเคล็ดลับการทอดอย่างไรให้ไก่วิงซ์แซ่บจานนี้อร่อยจนฉุดไม่อยู่ ตามมาดูสูตรนี้ไปพร้อม ๆ กันเลย
เวลาเตรียม
20นาที
เวลาปรุง
45 นาที
สำหรับ
1-2 ที่
ขั้นตอนการทำ
1. นำไก่บดมาหมักกับซอสปรุงรส ผงปรุงรส พริกไทยป่น หมักไว้ 30 นาที
2. หั่นแครรอท แตงญี่ปุ่น ต้นหอม เส้นหมี่
3....
สลัดอโวคาโดกุ้งสด
เมนูจากวัตถุดิบหาได้ไม่ยาก อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
มาค่ะ เรามาเริ่มทำกันเลยนะคะ
ส่วนผสม
ผักสลัด (เลือกชนิดและปริมาณตามชอบ)อโวคาโดสุกหั่นชิ้นบางตามยาว 1 ผลมะเขือเทศราชินีหั่นชิ้นพอดีคำ 2 ผลแตงกวา แครอท และบีทรูทหั่นชิ้นพอดีคำ (ปริมาณตามชอบ)เลมอนฝานเป็นแว่น 2 ชิ้นเลมอนหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก 1 ช้อนชากุ้งสด 4 ตัวซีอิ๊วญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก...
สลัดมันฝรั่งไข่ต้มสไตล์ญี่ปุ่น
การกินมันฝรั่งให้ได้ประโยชน์ก็คือการนำไปต้มหรืออบแบบที่เรานำมาทำสลัดนี่ล่ะค่ะ เพราะว่าจะทำให้สาวๆ ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน กินอร่อยมาดูวิธีทำกันค่ะ
ส่วนผสม
มันฝรั่งหั่นเต๋า 1 ลูกไข่ไก่ต้ม 1 ฟองถั่วลันเตา 2 ช้อนโต๊ะแครอทหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะแตงกวาญี่ปุ่นหั่น 2 ช้อนโต๊ะแอปเปิ้ลหั่นเต๋า 3 ช้อนโต๊ะหอมใหญ่สับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะแฮมหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมน้ำสลัดมายองเนส 5 ช้อนโต๊ะมิริน 1/2...
สลัดต้นอ่อนทานตะวันทูน่า
หลายคนคงคุ้นเคยกับต้นอ่อนทานตะวัน ผักเพื่อสุขภาพเป็นอย่างดี นอกจากเอาต้นอ่อนทานตะวันมาผัดน้ำมันหอยแล้ว เราสามารถกินต้นอ่อนทานตะวันสดๆ ได้อีกด้วย ขอยกตัวอย่างเมนูสลัดต้นอ่อนทานตะวันทูน่า สูตรจากนิตยสารแม่บ้าน เคี้ยวแต่ละคำกรุบๆ เข้ากันดีกับน้ำสลัดรสจัดจ้าน เตรียมผ้าเช็ดหน้าไว้เช็ดเหงื่อได้เลย
ส่วนผสม
(สำหรับ 2 ที่)ต้นอ่อนทานตะวัน 100 กรัมเนื้อปลาทูน่า...
ยำ
ยำหอยแครง
ส่วนผสม
หอยแครงสด
น้ำตาลปี๊บ
น้ำปลา
น้ำมะนาว
น้ำปลาร้าต้มสุก
กระเทียม
พริกชี้ฟ้า
มะเขือเทศหั่น
ผักชีใบเลื่อยซอย
คึ่นฉ่าย
3
1
2
3
1
3
10
1
1
1
ถ้วยตวง
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
กลีบ
เม็ด
หัว
ต้น
ต้น
ขั้นตอนการทำ
ล้างหอยแครงให้สะอาด หลายๆครั้ง แล้วนำไปลวกในน้ำเดือดจัด ประมาณ 1 นาที พักไว้
ตำพริกชีฟ้าและกระเทียมพอแหลก...
ยำมะม่วงปูม้า
ส่วนผสม
น้ำปลา
น้ำมะนาว
น้ำเชื่อม
มะม่วงเปรี้ยวสับ
พริกขี้หนูซอย
หอมแดงซอย
ปูม้าแช่น้ำปลา
คึ่นฉ่ายหั่นท่อน
ถั่วลิสงทอด
ปลาฉิ้งฉ้างทอด
2
3
1
1
1
2
2
1
2
2
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ลูก
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ตัว
ต้น
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนการทำ
ผสมน้ำปลา และน้ำมะนาวในชามผสม เติมน้ำเชื่อมลงไป ชิมรสตามชอบ
ใส่มะม่วงสับลงไป ตามด้วยพริกขี้หนูซอย และหอมแดงซอย คลุกเคล้าให้เข้ากัน
...
เครื่องดื่ม
บทความล่าสุด
มิกซ์นัทบาร์
คุกกี้บาร์ผลไม้รวมMixnut Bar สูตรนี้ทำง่ายๆ เป็นขนมที่ให้พลังงานค่อนข้างมาก สามารถเก็บไว้ทานได้นาน ลองทำกันดูนะคะ
เวลาเตรียม
20 นาที
เวลาปรุง
45 นาที
สำหรับ
3-5 ที่
ขั้นตอนการทำ
1. นำคอร์นเฟลกส์มาผสมกับน้ำผึ้ง
2. นำธัญพืชรวมมาผสมกับคอร์นเฟลกส์ที่ผสมกับน้ำผึ้งเรียบร้อยแล้ว
3.นำมาใส่พิมพ์
4.ใช้สิ่งของหนักๆกดลง เมื่อกดแล้วนำไปแช่เย็นไว้ 1 คืน
5.นำออกมาจากตู้เย็น แล้วตักออกเป็นสี่เหลี่ยมพื้นผ้า
ทาร์ตลูกพีชธัญพืช
ทาร์ต อาหารว่างชิ้นพอคำ ชวนทำ เมนูทาร์ต เหมาะเป็นอาหารคาว กับ อาหารหวานมาดูวิธีทำกันค่ะ
เวลาเตรียม
20 นาที
เวลาปรุง
45 นาที
สำหรับ
3-5 ที่
ขั้นตอนการทำ
1. นำน้ำตาล น้ำผึ้ง นมสด เนยเค็ม มาผสมให้เข้ากัน
2. นำเม็ดมะม่วงหิมพานอบแห้ง เม็ดฟักทองอบแห้ง ลูกเกดอบแห้ง ลูกพีชอบแห้ง ใส่ลงตามไป
3.นำส่วนผสมที่ผสมแล้ว นำมาใส่บัตเตอร์ทาร์ต
4.นำไปอบ ที่ 180 องศาเป็นเวลา 8 นาที
คุกกี้ธัญพืช
“คุ๊กกี้ธัญพืช ไร้แป้ง” เมนูโดยใจคนรักสุขภาพคะ ทำง่าย เก็บไว้ทานกับนม หรือกาแฟช่วงเช้า เข้ากันดีมากค่ะ
เวลาเตรียม
20 นาที
เวลาปรุง
45 นาที
สำหรับ
3-5 ที่
ขั้นตอนการทำ
1. นำส่วนผสมทั้งหมดมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน
2. นำมาใส่พิมพ์
3.นำไปอบด้วยความร้อน 135 องศา 20 นาที
สละสมูทตี้ ซุปเปอร์คัพ
สูตรน้ำปั่นลดพุง ดื่มรัวๆ อิ่มไม่อ้วน สมูทตี้แคลอรี่ต่ำสำหรับการลดน้ำหนัก
เวลาเตรียม
10 นาที
เวลาปรุง
15 นาที
สำหรับ
1ที่ขั้นตอนการทำ
1. นำกีวี น้ำไซรับ เกลือป่น น้ำมะนาวและโยเกิร์ต มาผสมเข้าด้วยกัน
2. นำน้ำแข็งมาใส่เครื่องปั่น ใส่ผงสมูทตี้ นำส่วนผสมทุกอย่างมาปั่น
3.ใช้โยเกิร์ตแต่งแก้ว
4.นำที่ปั่นใส่แก้ว
สมูทตี้สตรอเบอรี่ ซุปเปอร์คัพ
วันนี้เบาหวิวขอนำเสนอเครื่องดื่มดับร้อนแถมยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์อีกด้วย สตรอเบอรี่สมูทตี้สูตรนี้ถ้าลองแล้วรับรองไม่ผิดหวัง
เวลาเตรียม
10 นาที
เวลาปรุง
15 นาที
สำหรับ
1ที่
ขั้นตอนการทำ
1. นำกีวี น้ำไซรับ เกลือป่น น้ำมะนาวและโยเกิร์ต มาผสมเข้าด้วยกัน
2. นำน้ำแข็งมาใส่เครื่องปั่น ใส่ผงสมูทตี้ นำส่วนผสมทุกอย่างมาปั่น
3.ใช้โยเกิร์ตแต่งแก้ว
4.นำที่ปั่นใส่แก้ว
บลูเบอรี่สมูทตี้ ซุปเปอร์คัพ
ผสมเนื้อผลไม้แท้ อร่อยได้ประโยชน์ หอมเข้มเต็มรสไซรัป วันนี้เรามีเมนูง่ายๆ บลูเบอรี่สมูทตี้ ซุปเปอร์คัพ มาทำตามกันดูนะคะ
เวลาเตรียม
10 นาที
เวลาปรุง
15 นาที
สำหรับ
1ที่
ขั้นตอนการทำ
1. นำกีวี น้ำไซรับ เกลือป่น น้ำมะนาวและโยเกิร์ต มาผสมเข้าด้วยกัน
2. นำน้ำแข็งมาใส่เครื่องปั่น ใส่ผงสมูทตี้ นำส่วนผสมทุกอย่างมาปั่น
3.ใช้โยเกิร์ตแต่งแก้ว
4.นำที่ปั่นใส่แก้ว